佐伯紅緒のインスタグラム(beniosaeki) - 3月16日 18時22分

お世話になっているうえだまゆみ先生に教えていただいた眼球体操。
毎日欠かさずやってます。
まず12時の方角に視線を思い切り上げ、瞬き2回→中央に視線を戻して1回、を2セット。
あとは同様に1時半→3時→4時半→6時、と時計回りに再び12時に戻るまでひたすら繰り返す。
コツは頭を動かさないこと。
血行が良くなるせいか、黒目に星が入り、視界がパーっと明るくなります。
朝晩2セット、よろしければお試しくださいませ。

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