安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 3月12日 20時30分

やらないよりましかなと思って高校生の頃始めたストレッチ

毎晩お風呂後に
マッサージとセットでね😉

今はフルコースだとフォームローラーで筋膜リリースも😉

もちろん出来ない日も時々あります。
一刻も早く寝たい時はドライヤーかけながら、、、

やらないよりましかなくらいの軽い気持ちだから続いているのかもしれません😉

疲れを溜めない為に
浮腫太りを防ぐ為に
明日を輝かせる為に

動画は簡単な前ももストレッチです😉
前ももの張りがほぐれると脚がすらっとして見えるよ😊🌼

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#足痩せ　#浮腫解消

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