佐藤ルミナのインスタグラム(ruminasato) - 3月7日 16時29分

One leg shadow boxing🥊
格闘技など足元（ 床）が安定した状況下で起こり得る「不安定」に対応する簡単コアトレ。軸足は左右どちらも出来る様に。慣れてきたらスピードをつけたり複雑なコンビネーションを試してみましょう🤙
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