山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 3月1日 02時59分

筋トレしたくないそんな日はどうしたらいいかというと筋トレするしかないのです。

やり過ぎていれば別ですが。

筋トレを休んで怖いのは筋肉を失うことではなく、習慣が崩れてしまうこと。

人は簡単にやらない理由を見つけます。
僕は自分がズボラな人間だと分かっているからこそルーティンを崩したくはないのです。

崩れた時から崩れやすくなるので。

目標がないと、別にもう十分かな。と思ってしまうのも気持ちの老いなのでしょう。

自分はまだ成長出来るし、
多くの可能性を持っているという思い込みを抱き続けなくてはいけませんね。

#可能性は自分で作るもの
#老けたくない

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