白岩まちこのインスタグラム(machichas) - 2月26日 20時53分

【3分で変わる‼️むくみ解消マッサージ💆🏼‍♀️】
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
⚠️ リールの大きい画面で見てね🙈💡
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

今日は３分で劇的に変わる‼️
【むくみ解消マッサージ方法】を紹介💆🏼‍♀️✨

🌿 やり方

①適量のマッサージオイルを手のひらに取り
全顔に伸ばす。

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
②耳下線をほぐす。

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
③首筋に沿ってリンパを優しく流す。

④頬をほぐす。(これ本当気持ち良くて大好き!!)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
⑤こめかみをほぐす。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
⑥顎周りのリンパを流す。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
⑦目の周りをほぐす。
(個人的には、一番むくみが取れる気がする工程。目がスッキリして、パッチリ開くようになる。)

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
今日は週末🥰✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
夜、時間がある子はスキンケアのついでにやってみて☺️🌿
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
マッサージオイルがない子は、化粧水や美容液とかを使って、滑りをよくしてからやると良いよ🥰✨

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

詳しいやり方は動画を参考にしてね📹▶︎▶︎
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

#むくみ#むくみ解消#むくみ改善
#むくみとり#むくみケア#浮腫み
#浮腫み解消#マッサージ#マッサージオイル#セルフエステ#セルフケア
#マッサージ動画#小顔マッサージ
#フェイシャル#ダイエット方法ㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する