福井セリナのインスタグラム(serinafukui__) - 2月25日 16時21分

今日は @Under Armour のスタジオで
YouTube撮影してきたよ〜🧘‍♀️🌿

今回はリモートワークでカチカチになった体をほぐせる
超簡単ヨガを紹介！

「ヨガは女性のスポーツ」だと思われがちだけど、
ジムで激しいトレーニングをするよりも
副交感神経優位で柔軟性を高めつつ筋肉を
使うことができるから、個人的には
日々パソコンと向き合って筋肉が硬直しやすい状態の
バリバリ働くサラリーマンに一番ピッタリな
メソッドなんじゃないかと思っている🧐

交感神経と副交感神経のバランスが取れると
集中力がぐんと増して日中のパフォーマンスも
とっても上がるのよ〜！

マネージャー(男性)も試しにやってみたら
普段やらないであろう動きの連続で汗だくになってた🤣

大好きなさおさんから伝授してもらって
今日はとってもハッピー！！
Thank you❤️ @saori.ambe

動画お楽しみに👋

#ヨガ #リモートワーク #簡単ストレッチ

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