妃海風のインスタグラム(fuhinami_official) - 2月22日 19時18分

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自分の体とゆっくりじっくり
向き合う時間ってすごく贅沢、あーすき！と思う今日この頃。
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前は、とにかくがむしゃらに
体が悲鳴をあげてても
その声をきかずに
根性論で動かしていた。
まあ、それはそれで、好きだったけど。笑
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でも今はちがくて。
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深く呼吸をしながら、味わう様に動かす、踊る。
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今どこを動かして、
どの筋肉が鍛えられてるのか。
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伸びてるのか。
心地いいのか。
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心はどう動いてるのか。
どう感じるのか。
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そんなことをのーんびり考えながらやるヨガやバレエが、心地よくてたまらんですね。
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とにかく、無理はしない。
あくまで、自分の体を喜ばせてあげるために、体を動かす。
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そう意識すると、脳も体も喜んで、運動するぞぅ！成長してやるぞぅ！っていう脳に自らなってくれて。　
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例えば手短なとこでゆうと、少し距離のある道も、歩こうかなぁって勝手になってくれたり、エスカレーターがあっても、階段にしよかなってなったりして。
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脳ってかしこいもんですなー
えらいもんだよなー自分。
なんて感心したり。笑
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ええ、褒めて伸びるタイプですね。笑
褒めて伸びるタイプになったのも、成長だなあー。（独り言。笑）
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よーし。今日も爽やかによく動いたので。🩰✨
本日のご褒美として、おいしいスイーツとちょいっとしたおかず一品を買っちまったわけで。
てなわけで。
いただきます。👏笑
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いい一日でした🌈
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#ご褒美スイーツ
#プリン🍮
#メイン料理は豚の角煮と
#あごだしうどん
#手料理も順調である。
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#今はこんな
#穏やかなこといってますが
#約2ヶ月後には
#体に鞭打って
#全身絶叫しながら
#ウィダー飲みながら
#踊って歌っているのかな笑
#CLUBSEVENZEROⅢ
#覚悟してますよ、はい。笑
#それはそれで、めちゃくちゃ楽しみなんでやんす。
#全力疾走の青春
#すきだよ。笑
#ひなみかく語りき

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