おかもとまりのインスタグラム(okamotomari1213) - 2月21日 17時12分

【インナーケアまとめ】
めちゃくちゃこだわって、ルーティンを作っています‼︎

スキンケアは内側から綺麗にすることで、より美肌に、健康にも繋がるかな？と思っています☺︎

商品などに関して質問ございましたら、コメント欄にて宜しくお願い致します✏️
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【朝インナーケア】

⚫︎トマトパウダー　※楽天で購入
⚫︎青汁　※ドラストで安いものを購入
⚫︎ #KINSエッセンス　@yourkins_official

→朝起きたら、常温のお水で3つをシェイク！ゆっくり飲んでいます。トマトジュースっぽくて意外に飲みやすいのです👏

トマトパウダー/美肌、脂肪燃焼サポート
青汁/野菜不足解消、ビタミン、植物繊維
KINSエッセンス/発酵食品の「身体にいい」を凝縮！「乳酸菌生産物資」で、菌が作り出した成分を直接身体に取り入れます♡

⚫︎ #MCTコーヒークリーマー
@shozankancocoil

→脂肪燃焼に役立つMCTオイルと、良質で肌にも良い油分を摂取♡簡単にバターコーヒーが完成するクリーマーです！

糖質ゼロなのに、柔らかい甘さがあります。
私はチャイの茶葉に加えて飲んでいます♡

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【夜インナーケア】

⚫︎KIRKLAND @lessence_botanique
デイリー マルチビタミン＆ミネラル

→サプリメントの基本は「マルチビタミン&ミネラル」です！外国のサプリメントは成分量が高いと聞いたので、Amazonで購入！
1日1粒、500粒入りで¥2700くらいかな？逆にコスパ良すぎて飲みきれるかな？と不安😂

⚫︎#ヘアパーフェクターウィズ ケラナット & #レソンスボタニーク

→ @shozankancocoil のオイルのプロが作った、本気度満点のサプリメント！髪のケアと美肌(真皮層のセラミドサポート)♡

⚫︎浮腫ケアサプリメント(カリウム)

→楽天でその時安いものを購入！

⚫︎ #ドクターシーラボVC6000
⚫︎ファンケル　ビタミンC　　

→疲れた時や生理前に、他のサプリメント量を調整して、こちらを飲んでいます♡

● #KINSサプリ　@yourkins_official

→22種類の乳酸菌が凝縮されています♡
腸の"綺麗"と、肌の"綺麗"は繋がっています‼︎
内臓からケアすることも大切なのです‼︎
また、乳酸菌は、免疫力のサポートもしてくれます✨

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【置き換えダイエット】

私は月に2回・3日間、夜ごはん時に置き換えダイエットをしています！理由は、大好きな甘いものを太ることを気にせず食べたいからです☺︎

夜ごはんを　#MCTダイエットプロテイン 置き換えると、体重の減りも早いし、摂りすぎたカロリーの調整にもなります！

無理なく出来るので、難なく続けられています✨

#MCTダイエットプロテイン は、身体に優しい甘味料や、原材料の品質にこだわり抜いて作られています‼︎

美肌にはタンパク質が必要ですし、MCTオイルは脂肪燃焼作用もあります⭕️

私は、お水50mL&豆乳100-150mLで作っています‼︎

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以上です！
あくまでも個人の感想であり、人によって合う合わないは様々ですが、私が行っていることを書かせていただきました🙏🍀

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【YouTube おかもとまりch】
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