若尾綾香のインスタグラム(ayaka_wakao) - 2月21日 11時10分

☆

無性に食べたくなるよね。
マックのポテト🍟
私も好きなんだ〜
前にストーリー載せたら、、
同じ人間なんですねとDM多くて笑いました🤣
私も食べますよ！
Cheat day(チートデイ)も必要。
心も体も満足するし、幸せ♡
たまに食べるから美味しいんだ。

チートデイは理にかなっていて、
脂肪分の多い食べ物を取る事で、
身体が減量が終わったと勘違いし、
また代謝が上がりカロリーを消費しやすくなるの。
ダイエット中の人で体重や体脂肪落ちなくて悩んでる人、
ご飯や脂肪分のある食べ物一食をご褒美で食べたら
心もhappyで結果もhappyになる可能性あるから
たまに好きなもの食べるといいよ♡

そしてまた運動するんだ。

そしてコルセット効果素晴らし過ぎて手放せない。
くびれ見てるだけで気分いい笑
くまさんトート可愛いでしょ♡

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