安田美沙子のインスタグラム(yasuda_misako) - 2月21日 01時43分

今日は朝ランのあと、ジムに行って来ました✨
割と追い込んでもらい、大満足！というか15キロ走ったのちのジムは、残すとこがないくらい全身を使えて、久々なのもあって、気合いスイッチが入りました。
体重や、体脂肪の変動を見ながらトレーナーさんと相談。
きっと体重や、体脂肪が減りすぎてると体調を崩しやすいこと、このぐらいが自分の中で調子がいいのかなというのがわかった☺️✨

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限られた時間を最大限にって思いながら、自分の体と向き合う。。。充実した時間🤍
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#workout #gym #sports #マッサージ後でお腹に服の跡が

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