あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 2月17日 12時21分

まだまだ続く寒さ❄️
近江アナはブランケットを愛用。

実はこれ、毎日の番組進行を支えている
スタジオのフロアディレクターが、
近江アナが冷えないようにと、
セットにあわせて用意してくれたものだそう🎁
愛用してすでに、3年目に突入！

足先が冷えやすい保里アナは、
家に帰ったらすぐ、もこもこ靴下をはくんだとか。
柔らかくて、あたたかい素材に癒やされるそう😌

番組でもご紹介した
手足をあたためる簡単体操は、2枚目👉

ポイントは、
⚫︎呼吸の動きとあわせて行う
⚫︎しめつけのない服で行う
⚫︎足元に寒さを感じない状態で行うこと。

寝ながらしても🆗
ですが、いきなりやると足がつる可能性も。
心配な人はふくらはぎをマッサージしてから
試してみて👌

#冷え症対策 #ブランケット #靴下 #冷え改善
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