西村晃一のインスタグラム(koichi.nishimura) - 2月16日 22時17分

Training

＊ビーチでのボールを使ったスキル練習 =約3時間〜6時間 (週5日)
＊ビーチでのアジリティ、カーディオ、フィジカルトレーニング(週2回)
＊ジムでのマシーン、体幹トレーニング (週1〜2回)

with trainer@mitoshimori

@西村晃一
@winds.group
@windsvolleyball
@miyashitapark_
#windsbeachvolleyballteam
#itecwinds
#チューブで引っ張って負荷をかける
#ビーチトレーニング
#ビーチバレー
#beachvolleyball
@greyci_horita
@lululemonjp

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する