長谷川朋美のインスタグラム(hasegawa.elena.tomomi) - 2月15日 07時51分

・
・
現在販売中の7DAYSセルフリトリートの動画を見ながら、私もガチで6週に渡りセルフリトリート @self_retreat をしていくので、その実況レポートをお届けしています♪

後半は、食事・運動・睡眠・入浴について私が普段意識していることを話しています✨

#selfretreat #retreat #リトリート #心と体 #physical #食事 #運動 #睡眠 #入浴

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する