阪本智子のインスタグラム(tomoko_sakamoto423) - 2月13日 10時47分

🍳♡
昨日の晩御飯😋
・
🥢お品書き🥢
★ちゃんちゃん焼き
★鶏皮焼き
★手縄こんにゃくと竹輪の磯部焼き
★蓮根の甘酢漬け
★ごはん
★豚汁
＊
👩🏻‍🍳ちゃんちゃん焼き
①ホットプレート(フライパン)にバター20gを入れて鮭を両面焼く
②①に味噌大さじ5/酒大さじ4/みりん砂糖各大さじ2を入れて蓋をして煮れば完成♡
・
👩🏻‍🍳磯部焼き
①アク抜きしたこんにゃくをごま油で炒める→竹輪も炒める
②砂糖みりん酒各大さじ1/醤油大さじ1.5を入れて絡める
③青のりといりごまを好きなだけかければ完成♡
＊
#homedinner #washoku #fish #おうちごはん #和食 #手料理 #魚料理 #母乳育児 #母乳ごはん #男の子ママ #釣りママ #阪本智子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する