芝彰子のインスタグラム(akiaki1221) - 2月11日 15時57分

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普段自分で作るお菓子は
基本的に白砂糖や小麦粉、卵は使わないけれど
外食や、食べたい時食べたいものは
我慢せず何でも食べる😋😋🍴
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どんな栄養学や健康法を勉強しても
心とカラダは繋がってるなって。

どこで誰と(おひとり様でも)どんな場所で
どんな気持ちで食べるかが一番大事✨
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食べちゃった！じゃなくて
おいしかったー！！って食べることで
セロトニン(幸せホルモン)が出て
心もカラダも元気になる！！🌈
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#プリン好き
#固めプリン が流行る前からずっと断然プリン派は固め派🍮
#ダイエット ＝痩せるじゃないよ
#美味しかった記録

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