相羽瑠奈のインスタグラム(rone.runa) - 2月9日 03時42分

🎭

🤡

🙂

（ 少しネガティヴな内容になっちゃうから苦手な人は飛ばしてね☝️）

虚無感に苛まれてる自分の姿が不細工すぎて、とりあえずお気に入りの服とアクセサリーを身につけて、メイクをしよう。。。と思って記念に自撮りした、作り笑いと感情のない目😶 1週間前の写真。もうなんか面白いから載せる笑ってくれ〜〜。

急に一気に落ちてしまう時、自分がのことが嫌いで嫌いで仕方ない。苦しい。だけどすごく自分と向き合ってる。考えすぎが良くないのは分かってるんだけど…！気づくこともたくさんある。だからこれはこれで大切な時間なのかなぁ。

それにしても、日常生活に支障をきたしてしまう程こういった波がときどき来てしまうので、心療内科に行ってきた。自分のこと話してたら声が震え出して泣いてしまった。え、今泣く？！ってところで最近涙が出てきてしまうから自分でもびっくりする。でも、先生にじっくり聞いてもらって少しすっきりした。

ここ数日、休ませてもらってる間に自分なりに考えてみたこうなってしまう原因は、自己肯定感が低かったり思い込みすぎてしまったり比べてしまったり気にしすぎたりする自分の性格。あと最近気づいたのは私は他人軸で生きてるところがある💭 この性格や思考のクセで、生きづらいと感じちゃうことがあるんだろうなって気づいた。性格を治すのはなかなか難しいけど、まずは自己需要が大切なんだなっていろんな本やコラム見たりして分かった。それがなかなか難しいのだけど。(._.) 思考のクセは意識して治せる部分もあると思うから少しずつ改善していきたいな。

こういう少しマイナスなこと、SNSに書くの躊躇う自分もいるけど、私は誰かが書いてるのを見た時、ああ、同じように悩んでる人がいる、1人じゃないってことがわかるだけでも少し気持ち軽くなるから、私もシェアしてみる。インスタってキラキラしてる幸せな部分が切り取られていることの方が大半だから、たまには吐き出してもいいよね 🌬💨

とか言って、今の自分だとあとで気にしだして消しちゃうかも。🌪笑

これを見た同じような悩みを持つ人の気持ちが少しでも軽くなりますように

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