笹峯愛のインスタグラム(mineco.m) - 2月6日 20時24分

シールシャーサナが
少しわかってきたところで
もしや、できるんじゃないかと
チャレンジしてみたポーズ。

バカーサナ←てか、ここ越えてシールシャーサナってどうですか？私
.
体重が腕に乗って
頭の方から前方にエネルギーがいきがちな
ポーズだけど

こちらもお腹！

お腹から、上に上がるポーズ。

手で地面をしっかりと押して
エネルギーは上へ！

まだまだだけど
今までは、こんな風に上がる気しなかった。

ひとつポーズができると
他にも出来る事が増えてる。

基本を間違えなければ
繋がっていきますな。

繋がっているものね、全て。

#ヨガ #鶴のポーズ #バカーサナ
#初 #チャレンジ #ここから #成長

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