笹峯愛のインスタグラム(mineco.m) - 2月5日 20時36分

コツ、掴んだっぽいです！
.
てのもあるけど
毎日
ドルフィンで10回
プッシュアップしてた
地味で地道な
気まぐれに近い作業が
効いてる気がします。

たかがそれだけでも
2日で20回
1週間で70回
上半身は鍛えられているのですね。

そして
何がなんでもお腹のチカラ。

これは、日常
いつ何時でも意識を向けたいところです。

#ヨガ #無謀 な1月24日の
#チャレンジ から
#12日 #成長
#シールシャーサナ には #程遠い けど

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