Arisaのインスタグラム(arisakubota) - 2月6日 06時40分

1日をフルで過ごすために、人生をフルで生きるために、スローダウンは大切。
朝ふーっと3呼吸すること、
ベットメイキングをすること、
時間をとって、ビジョン、計画をたてること...
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毎日のto doに追われがちだけど、仕事でも人生でもslow down すること。そうするとさらに加速して進める💖
「朝瞑想する時間ありませーん！」っていうけどさ、目を閉じて3呼吸ゆっくりする時間がないとは言わせないよ😤
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“If you don’t have 10 minutes then you don’t have a life” 🙊- Tony Robbins

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