YMCメディカルトレーナーズスクール公式のインスタグラム(ymcmedical) - 2月5日 21時07分
こんにちは！YMCメディカル
トレーナーズスクールの服部です🐮
ついに！！！！
ＹＭＣ人気講師が答える
“みんなのこれ知りたい”企画スタート👏🏻
本日は、仙台校の佐藤美子先生に
聞いちゃいました🌻
第一回目ののテーマは
Q,ヨガの後はどんな食事がオススメ？です！
A,美子先生 : ヨガの後のオススメの食事と
いうことですが、自分は何を食べてるかな？
と考えてみたら「水分」でした。
基本は自分の体に何を食べれば
良いか聞いてみて、決めています。
その食べたい物がチョコレート
だったりすることもあるのですが、
その答えを出した自分は疲れてるんだなと
受け入れて食べますし、
今日はお腹空かないという時は
無理に食べません。
何を食べたいかによって自分の状態を知る
バロメーターにしているので、
今日はそれかー！と
びっくりすることも良くあります。
ということで、おすすめの食事法は
「自分の食べたいものを自分に聞く」でした🥰
素敵な回答ありがとうございました！
📌一言プロフィール
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美子先生はYMCのヨガインストラクター養成講座を
卒業した後にフリーのヨガインストラクターとして
様々な経験し、現在はYMC仙台校の講師として活躍中！
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そして、次回のゲストは
名古屋校の林真矢先生です！
お楽しみに♡
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2021/2/5
