MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 2月5日 11時56分
お家で出来る背中トレ☺️☝️🔥
ご要望頂いてましたのでupします。
猫背や背中の脂肪は10歳老けてみえる！という事はやれば10歳若返る💕
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背中の脂肪はとにかく肩甲骨をしっかり動かす事がポイント‼️
3つのトレーニングも肩が内旋した状態だと意味がないので肩のポジションもしっかり意識してね☺️👍
15回×3セット
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2021/2/5
