MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 2月2日 10時33分

家で簡単？😅に出来るプッシュアップトレ編🏋️‍♂️😆💪🏾💪🏾
#upperbodyworkout
上半身のトレです♪
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1▶︎二の腕と肩をターゲットにしてます。手の幅を狭くし脇を締めるようにプッシュアップしましょう👍😄
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2▶︎胸がターゲット！オッパイのボリュームupに最適🍑🍑ワイドでゆっくり。
3▶︎胸と二の腕両方🔥🔥手で三角を作ります。
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全て膝をついても大丈夫🙆‍♀️
まずは8回〜スタートしてみてね🏋️‍♂️
簡単ではないかもしれないw😅
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wear👚
@vqfitwomen
@vqfit
サイトはプロフにLink貼ってるよ✨
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