下門美春のインスタグラム(38shimo) - 2月3日 16時42分

足の状態確認でインターバル🏃‍♀️
大臀筋トレーニング(youtu.be/1qeUnC5yFsA)と
エアロバイクのインターバル＋ウィンゲートパルスさんの低酸素トレーニング(youtu.be/g93qbMgymR8)のお陰でリカバリーも今までより短く、練習も楽に出来た！前傾具合も接地までの余裕度も良かったよ😶！
1ヶ月ぶりのインターバル🏃‍♀️
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