下門美春のインスタグラム(38shimo) - 2月1日 23時20分

以前、アスレチックトレーナーの山副さんに教えてもらったトレーニングを継続して10日目です。
他にも大臀筋を鍛えるトレーニングをメインにしてたら少し変化が！少しだけど、、コツコツと。
ちなみに12/17は怪我する前のときです。youtu.be/1qeUnC5yFsA @YouTubeより
他にも右の蹴り上げの位置などが改善されているようです！(山副さんいわく)
何もできない時こそ何かやる。
そんなことを学んだ今回の怪我の1ヶ月。
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