宇月颯のインスタグラム(hayate_uzuki_official) - 2月1日 17時37分

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くみが作曲してくれた曲です✨
そしてポテにも注目…笑
途中、ソファー座ってる所が私のお尻に座ってるよに見える😂

今回のtrainingは20秒ずつやっています。
初級と言っていましたが、辛かった方は秒数を減らしたり、説明の時に言ったように簡単なやり方でやってみてくださいね♪
出来る！という方はセット数や秒数を増やしてみてくださーい‼︎
参加された方は説明を思い出しながら見てみてくださいね👍
※私の説明は消してあります。
Instagramのストーリーズのハイライトの中の"おうちトレーニング"というところに、説明をしているものもありますので参考にしてみてください🙏
皆さんが心身共に元気でいられますように…✨✨✨

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