青山智美のインスタグラム(tomomibeauty) - 1月31日 22時36分

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【サプリメント何で飲む？NGは⁈】

サプリメントを飲んでいる方
いらっしゃいますか？
最近は、
取り入れている方も増えていますね⭐︎
海外では、
日常の一部になっている国もあります♩

食事だけで毎日バランス良く
栄養を摂るのが難しいことも
ありますよねっ！

そんなとき、
『サプリメント』は
便利で有望な存在♬

栄養補助食品なので
お薬ではなく
食べること、
栄養分を補給することを
目的としているもの。

ただし…
過剰に摂取すると
副作用を起こすこともあるので注意です。

サプリメントを
効果的に摂取するには、
\\ 何で飲むか？// が重要❣️

▼NG飲み物▼
✖︎水道水
→塩素によって、ビタミンを破壊してしまう。
✖︎お茶・コーヒー・紅茶
→タンニンによって、鉄分の吸収が妨げられる。

◎Good飲み物◎
○ミネラルウォーター
○塩素除菌された水
→当たり前な感じもしますが、
　コレが効果に差が出る重要ポイントなんです🥰

せっかくサプリメントを
取り入れるなら、
絶対に効果的に…♡
そして、
食後の満腹時に摂取するのが
オススメですよ〜♡♡

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\\\ 男も女も『beauty』時代 ❣️ ///
💖 TOMOMI 智美 @tomomi.beauty 💖

メンズ美容、夫婦カップルで役立つ
美容&健康情報をお届け！

共に美と健康を磨きながら
HappyLifeにいたしましょう…♡♡

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