安斉奈緒美さんのインスタグラム写真 - (安斉奈緒美Instagram)「いつも家でやってるやつ！地味に息が上がります😆 動画は倍速なのでペース早いですが、自分のペースで全然いいしキック無しでもokよ🙆🏼‍♀️ このエクササイズもそうなんだけど、歩く時もお臍の下から脚が生えてるイメージして歩いてみてね！大股で歩けるようになってカロリーも効率良く消費できるよ🔥 よく声の音域もイメージで広がるって言うけど身体もイメージするだけで可動域が広がるので是非イメージしながらやってみてね😋 　あたしは高音ボイスも出るようになりたいです🥳🎤 #脚痩せ #太もも痩せ #家トレ #宅トレ #下半身痩せ #お尻痩せ #ヨガインストラクター #フィットネスインストラクター」1月27日 17時34分