安斉奈緒美さんのインスタグラム写真 - (安斉奈緒美Instagram)「レッスン前にちょいトレ😉 家ではテレビみながらやっているんだけどちょっとした隙間時間にも！しばらくサボっててやばいと思って再開してます😂 サボってただけあってすぐ効く！🔥🔥🔥 やばいと思ったその時が大切！気づけたことにまず拍手👏 #太もも痩せ #内もも引き締め #脚痩せ #内転筋トレーニング」1月21日 12時26分