【公式】『ノンストップ!』のインスタグラム(nonstop.staff) - 1月27日 13時32分


本日の放送
#このシュミとまれ ☝️🎶

先週に引き続き、#フラエクササイズ 後編をお届け‼️

本日は、雅奈恵先生にスタジオに来ていただき、
みんなでエクササイズをしました😆✨

「コアカ」という、左右に90度ずつ方向転換するステップと
腰を左右に揺らしながらする上下運動の二つを教えてもらい、
曲に合わせてみんなでエクササイズ😆‼️

やってみると意外ときついエクササイズとなっていて
みんなハァハァ言っておりました🤣

つけていたレイは、本物の花でできており
とてもキレイなレイを作って頂きました🌺

最後にみんなでポリネシアポーズで写真📸を☺️

雅奈恵先生、楽しいレッスンをありがとうございました😆🌺

来週もお楽しみに🌈

#ノンストップ
#虻川美穂子


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2021/1/27

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