SÜMIREのインスタグラム(12_sumiregram_26) - 1月26日 21時27分
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綺麗な身体になりたいなら
トレーニングだけじゃなくて
食事も気をつけないとね😌🌿
私は高タンパク、低脂質を意識しているよ😊
炭水化物もちゃんと食べるけど
食べるタイミングを気をつけているの😉
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2枚目のササミキムチ和えは
今日作ったヘルシーご飯🍚
電子レンジしか使わないの！😂
作り置きにもオススメ😊
とっても簡単だから是非作ってみてね❤️
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【材料】
・ササミ
・キムチ
・塩コショウ
・料理酒
・ごま油
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①ササミを耐熱容器に並べて料理酒、
塩コショウをかける。
②ラップをしてレンジで3分加熱。
様子を見て満遍なく火が通るまで加熱。
③粗熱が取れたら食べやすい大きさに裂く。
④ボウルにササミ、キムチを入れて混ぜる。
さらにごま油を加えて混ぜ合わせる。
完成🙌🏽
簡単でしょ😉
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減量、ダイエットって聞くと
鶏胸肉とブロッコリーしか食べれないんでしょ？って
聞かれることが多いけど、
工夫すれば美味しく絞れるから
無理なく続けられる😌
2021年こそ素敵なボディを手に入れよう！🔥
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100
2021/1/26
