ようこさんのインスタグラム写真 - (ようこInstagram)「今日は身体がだるくて重くて起き上がれず、出掛けようと準備もしていたのですが休むことも大切だと言い聞かせ布団に戻りました。うつ状態が出ると地面から引っ張られている感じがして起き上がれなくなります。頭痛がする方もいると思います。鬱や、社会不安障害(緊張感が高まって不安や恐怖を感じ、次第にそのような場面を避けるようになる病気です。緊張で汗が止まらなくなったり、人がたくさんいると呼吸が荒くなったり、めまいがしたりする)、不安症、HSPをもっているので無理しないようにはしているつもりでも最近症状が出てなかったので完璧油断してました😅 どうか無理せず過ごしてくださいね‼️ 精神的な病気ってなかなか理解してもらえないです。自分で自分を守ってください。心や身体がSOSを出したら迷わずに自分を甘やかせてあげてください。休んだって、逃げたっていいんです。大丈夫😊 一緒に休みながら乗りこえましょう😃 その休みは無駄ではない❗ 大丈夫😊 今日はだらだら過ごします😃 #鬱#うつ#社会不安障害#不安症#hsp#休むこと#大丈夫」1月24日 14時33分