武田双雲のインスタグラム(souun.takeda) - 1月23日 10時00分

「楽」
To make your mind relaxed, your body need to be at ease, too. One of the easiest things everyone can do is taking a deep breath and take on a soft look.

心がリラックスするためには、
当然身体もリラックスしている必要があって、
誰でもすぐできるのが
「深呼吸」と
「柔らかい表情。」
まずは身体からちょこっちリラックスしてみよう

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