草柳ゆうきのインスタグラム(kusayuu) - 1月22日 19時00分
大人バレエ🩰を始めてまる4年。
筋トレとかしてないんだけど気づいたら全身筋肉になってた😂
昔から筋肉質なんだけど、41歳で週4回バレエするとなると体が消耗するので、アミノ酸とプロテイン(ソイ＆ホエイ)をレッスン後に飲んでます。
ご飯はしっかりバランス良く食べてほどよく飲んで🍺ます。笑
それだけでは足りないなぁって最近思うから、サプリも取り入れはじめました。
お肌のためにビタミンC、腸内環境を整えるビフィズス菌、髪の毛に良いミレットエキスを飲んでます。
サプリは裏面大事！原材料や成分表示をしっかり見て良質なものを選びました✨
@nurse__cure
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2021/1/22
