MMM_bustupsalonのインスタグラム(bustup_salon_mmm) - 1月21日 18時00分

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リンパをほぐしてあげることでバストアップに！
今回はおうちで簡単にできるマッサージ方法についてレクチャーいたします💓

«バストアップに効くマッサージ3選！»

✔鎖骨のリンパマッサージ
鎖骨の上の窪みを2～3本の指で優しく押してあげましょう。
リンパ節は老廃物がたまりやすいので、ほぐしてあげることで、女性ホルモンなどが胸まで流れやすくなります💞

✔わきの下のリンパマッサージ
わきの下の窪みを手のひらで円を描くようにして優しく押してあげましょう。
同様に老廃物がなくなり、バストに栄養が行き渡りやすくなります😌

✔乳腺を刺激するマッサージ
乳腺を刺激すると乳腺が活性しバストにハリが出ます☻
1）左胸の上部に、右手をやさしく当て、左胸の下部に、左手をやさしく当てる
2）右手は左脇方向へ、左手は胸の谷間方向へやさしく、両手同時に円を描くようにマッサージする
⇒左右交互に10回ずつ、合計20回
⭐強すぎる刺激や過剰なマッサージは逆に乳腺が炎症を起こしたり、バストの脂肪細胞の燃焼が促される可能性もあるので適度を心がけましょう。
また力を入れすぎると「クーパー靭帯」が伸び、逆にバストが垂れてしまう可能性があるので要注意！

リンパマッサージを行うと体が軽くなってスッキリしますね♥
継続して効果を実感してみましょう♩

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