MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「白菜などの野菜をたくさん使った中華丼です！豚肉でたんぱく質も摂れますよ。冷蔵庫に残っている野菜を使って作ってみてください！ ⠀ ============================================== 「シナぷしゅ」スタート！テレビ東京系列にて毎週月～金曜日あさ7時35分から放送！ @synapusyu ============================================== ⠀ ⠀ ■材料（作りやすい分量）・白菜　150g ・にんじん　40g ・小松菜　1株・豚薄切り肉　100g ・ごま油　小さじ1 ・水　200cc ・鶏がらスープの素　小さじ1/4 ・醤油　小さじ1/2 ・水溶き片栗粉　片栗粉大さじ1＋水大さじ2 ・ゆで卵　適量・ごはん　適量 ⠀ ■作り方 1.白菜は食べやすい大きさに切る。にんじんは短冊切りにする。小松菜は約2cmの長さに切る。 2.豚肉は食べやすい大きさに切る。 3.フライパンにごま油を引いて中火で熱する。2を加えて炒める。 4.白菜・にんじんを加えて炒め、水を加えて煮立ってきたらふたをして弱火で約5分煮る。 5.小松菜を加えて混ぜ、鶏がらスープの素・醤油を加えて混ぜる。 6.煮立っているところに水溶き片栗粉を加えてとろみが付くまで混ぜる（とろみがゆるい場合は追加してください）。 7.器にごはんを盛り、その上にかけてゆで卵の輪切りを飾って完成。 ⠀ ■対象幼児食（1才6か月頃）〜・おとなが召し上がっていただけます。 ⠀ ※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ 料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。 ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #ママ #子育て #育児 #新米ママ #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #育児日記 #ママ友 #暮らし #キッズ #kids #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #料理初心者 #ごはん記録 #時短料理 #時短レシピ #ママデイズ幼児食 #幼児食 #シナぷしゅ #こどものごはん #幼児食レシピ #中華丼 #野菜たっぷり #白菜」1月21日 16時00分