フェルナンダ・リマのインスタグラム(fernandalima) - 1月20日 23時17分
Bom dia
Sei que não está fácil, mas justamente por isso te convido a respirar. Pelo menos 3 vezes, vai, enquanto você lê esse post.
Na medida que respira você regula sua pressão arterial, diminui sua frequência cardíaca, melhora sua capacidade pulmonar e promove no seu corpo a sensação de calma que você precisa pra enfrentar a loucura que estamos vivendo.
Se você sair do sério, respira. Se você estiver enfrentando o caos, respira. Se você tá sofrendo, respira. Se você quer enxergar as coisas mais claramente, respira. Se você tá cansado, respira. Se tá com insônia, respira.
Tá tudo aí dentro de você. É só respirar.
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2021/1/20
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