林村ゆかりのインスタグラム(yukarice0) - 1月19日 11時18分

おはようございます☺️✨
気持ちのいい朝。

ダイエット、なかなか痩せないのでインスタでもやっていきます。
巷ではスープダイエットが流行っているみたい。お腹温めるし消化にも良いし取り入れたい。

【ダイエット中意外と食べても良い食材】

チョコレート🍫（少し食べて良く、痩せやすい成分が入っていて摂ると満足感が出て余計なものを食べにくくなる）
チーズ🧀（腸内環境を整える）
卵🥚（満腹感）

代謝が落ちているアラフォーは太ってから落とすのって大変ということを痛感してます。

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