真野恵里菜のインスタグラム(erinamano_official) - 1月17日 17時38分

#いつかの夕飯
鶏胸肉の甘酢炒め煮
サラダ　ドライフルーツとナッツ乗せ
味玉
枝豆
ほうれん草のお浸し
トマトとナスのチーズ焼き
お味噌汁
白米
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甘酢炒め煮は下味をつけて片栗粉をまぶした鶏胸肉を
焼き目がつくまで炒めてからパプリカを入れ
調味料を入れてさっと煮てみました🐓
サラダは甘めのバルサミコとオリーブオイルで食べるのが好き🥗
トマトとナスのチーズ焼きは
近所のイタリアンでこんな感じのものを食べて
美味しかったから家でも食べたい！
と、夫のリクエストにより出来たもの🍅🍆🧀
何度か試行錯誤しながら作っていたらいい感じに整ったので
次回のCLASSY.ONLINEの連載でレシピを書こうと思います📝
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最後に、
最近は身体を動かすことを意識していて
空いてる時間を見つけてストレッチや体幹トレーニングをしたり
夫が練習行っている時間に軽く走ったり🏃‍♀️💨
この日は走った日だったので食がすごく進みました🤤
運動して代謝をあげてしっかり食べる！　
今年はそんなことを気にしながら過ごしてみようって思ってます😊
長く続くか分からないけど、、、笑
皆さんは日常の中で健康のために気をつけていることや
続けていることなどはありますか？？
#海外生活
#まのごはん

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