土井千春のインスタグラム(chiharudoi) - 1月16日 09時51分
誰のためでもなく自分の為に🏃♀️
なんでも長く習慣に出来る事、出来る為に過度な目標ではなく現実的な目標を!!
歩いてるのか分からないくらいのスローランニングですがどうにか去年の4月からスタートしてぼちぼち続いてます☺️
心地よいレベルじゃないと続かないので、食生活も極端にはせずに😆
自分の身体は自分でしか守れません。明日の自分の為に今日を頑張ります🌈
#スローダイエット#スローランニング#光合成が好き
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2021/1/16