中村江莉香のインスタグラム(erica_nakamura) - 1月14日 11時59分
#erica_cook #まいにちごはん 👨🍳
基本の食事🙏☺️こんな感じです。。。(めっちゃ普通w)
華やかでもなく映えもなく😂だけど体は喜ぶ🥺✨❤️
きのこ類は🍄ミネラル、食物繊維豊富👍
冷凍保存したほうが旨味もupなのでストックしやすくオススメ🥰♥️
#ひじき煮 に生姜を入れるのが冬の定番です(^^)‼︎
免疫力UPさせていきましょう🙏
そんな、、、健康ヲタクな会話も出来るのが @peaks.gotanda #五反田のブラックジャック 🦸♂️🦸🏻‼︎
私の行きつけ#整体サロン です^ ^
外側からも内側からもケア。
自分を労る。健康を買う✨☺️👍‼︎
身体の不調や、栄養面についても知りたい！とか、運動が得意ではない、、そんな方にお勧めできる#整体師 さんです(^^)
17liveしながらの施術受けました。
楽しかった。。笑
次回は専門的なお話をしながらlive出来たらなぁと思います🥰❤️
病気になったら時間もお金も奪われます。
とんでも無い事になります。
そうなる前に健康貯金❗️
なんと‼︎こっそり、、、#ほっこりえりかボウル も頼んでてくださった#ブラックジャック 🥲✨優しい‼︎ありがとうね‼︎
#ホットペッパービューティー からご予約もできるので気になる方は是非！！
#自炊女子 #まいにちごはん #手料理 #身体想いごはん #黒米 #シャケ #なめこのおみそ汁 #ひじきの煮物 #ゆで卵 #タンパク質多め #たんぱくしつ摂取 #蛋白質補充 #プロテイン生活 #プロテイン補給 #ビタミンA #ビタミンE #アボカドサラダ #まいたけソテー #きのこ料理 #栄養価 #インナービューティーダイエットアドバイザー #check8516
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2021/1/14
