LEEのインスタグラム(magazinelee) - 1月12日 09時30分

チキンカツでもやせられます

発売中の2月号がっつり肉でやせおかずカレンダー、
編集部が毎日作ってアップしております。

火曜日も鶏むねの日、
ワタナベマキさんのミラノ風ハーブカツです。

鶏むねを薄く開いて、
ミックスハーブを混ぜたパン粉をつけて、
カリッと揚げます。
このハーブがいい！
ベタですけど、お店の味って感じになります。
一緒に素揚げしたカリフラワーがまた最高。
息子もめちゃくちゃ食べてくれました。

ひとつ告白が。
薄く開いて、と書きましたが、
そこを適当にやってしまって、
これまあまあ厚いです。

薄く開いたほうが【ミラノ風】の雰囲気が出て、
揚げ時間も短くてすむので、
ぜひそこはやっていただいて。

体調管理のために毎日体重を計ってるのですが、
これを夕食に食べた翌日は
なんと−600g！

年末年始食べすぎだなーという方は、
レッツ低糖質、ロカボライフです。
LEE2月号をぜひぜひ。
ぷーすけ
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