長谷川理恵のインスタグラム(rie_hasegawa) - 1月11日 09時30分

今年は、この動きをスムーズに出来るようになりたい！
目標は、10年後も今の動ける身体をキープすること❗️
つまり還暦前→想像すると凄い！でも出来るはず。
重りは確か1キロ、落ちないよう真剣な顔つき😂
呼吸を止めずに流れるように出来たらベスト！！
全身引き締めに効果あり🔥
画像2枚目参考に是非
お家でやってみてね🧡

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