芦田桂子のインスタグラム(keiko_ashida) - 1月9日 22時35分

プチ断食にMrs. Kei Tea
HOT Ginger Tea をオススメくださいました。
@mitia_nailmax さまの投稿をリポストさせていただきます。
ありがとうございます☺️
・・・
『プチ断食で、心も身体も上向きに』

また吹き出物ができてしまった。
暴飲暴食のせいだ、わかってる。システムエンジニアとして働く雪美の生活は、不規則だ。
残業続きで常に寝不足だし、深夜にカップ麺を食べることもある。
おかげで体重も増えたし、メンタル的にもネガティブになってしまった。
身も心もすっかり疲れてしまっている自覚はある。
このままでは駄目だと思いつつ、雪美もどうやって生活をたてなおせばいいのか分からなくなっていた。
一応、上司もこの状況を良くないと思っているようで、早急に人員を補充してくれることになっている。もうすこしの辛抱だと、雪美は疲れた体に鞭を打って仕事へ出かけていた。
そんな折、同棲中の恋人である慎から、思いもかけない提案をされる。

「プチ断食しよう」
「え、いやよ断食なんて」

今や、ストレス解消の手立ては食べることだけだというのに、それすら奪われてしまう恐怖から、反射的に否定した雪美だったが、慎はそんな雪美をなだめるように、プチ断食について説明してくれた。

まず、1日～2日だけでいいこと。
具なしの味噌汁や生姜紅茶、野菜ジュースなどは口にしても良いということ。
胃腸を休ませることが目的で、デトックス力や自己治療力の回復、免疫力向上、気持ちが前向きになるなどの効果が期待できるということ。

週末だけなら自分でも挑戦できるかもしれない。
準備や回復食の用意などは全部、慎がしてくれるという。
慎は在宅で仕事をしており、いそがしい雪美に変わって家事のほとんどを担ってくれていた。料理上手だし、家事も丁寧でとにかく優しい慎のことを、雪美は尊敬していたし、信頼していた。
そんな慎が自分のことを心配してくれているのだ、それに応えたい。
慎も一緒に断食してくれるというので心強くもあった。

さっそく週末を利用して二日間のプチ断食に挑戦した。
もっとつらいかと思っていたが、慎と一緒に映画を観たり、ゲームをしたりするとあっという間に時間が過ぎた。
慎がニンジンジュースや具なしの味噌汁、生姜紅茶を作ってくれるのだが、それを口にするたびに、そのおいしさに目を見張る。
そして断食明けの回復職でおかゆを食べた時は、ほとんど味付けされていないはずなのに、お米の甘みを深く感じることができた。

「肌の調子が良くなった気がする」

体重も減っていたし、肌のキメも整った。これなら定期的にやってみてもいいかもしれない。
「またやりたいな」
「いつもで俺が準備してあげるから、またやろうね」

慎は優しくそう言うと「元気になってくれて良かった」と雪美のことを抱きしめた。

Repost:@細田彩花 @mrs.keitea @naturalhouse_kansai
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生姜紅茶：@mrs.keitea
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