福田萌子のインスタグラム(moekofukuda) - 1月8日 20時25分

根拠のない自信はない👊🏻💥
身体と心は繋がっているから、身体を鍛えれば心も強くなる‼️
1日10分を積み重ねて達成感を自信に繋げよう😊

東急スポーツオアシス×LIFE TUNING DAYSプロデュースの元【MOEKO'S BOOT CAMP】を開発しました🔥🔥
今回作ったトレーニングメソッドは、バレエの動きを取り入れた10分間の有酸素運動です🙋‍♀️🩰
たった10分だけど、毎日続ける事によって”やっている”という達成感を得られ自信に繋がっていくと思っています♻️

自分を好きになる、自信を創り上げるという事は、何かに挑戦してそれが成し遂げられた時に一つ得られるもの🤲🏻♥️
だから小さな達成感を日々積み重ねて欲しくて、少ない時間で自分自身の限界に挑戦できるようなプログラムを作りました😊

東急スポーツオアシスのスタジオで私がメソッドを伝承したトレーナーさん達が教えてくれますが、緊急事態宣言が発動されジムに行けなくなった方も大丈夫👌🏻✨
WEBGYMアプリでは私のレッスン動画が見られるので、お家でトレーニング楽しんでくださいっ🏠‼️

5つバージョンを作ってアプリ用動画を1時間半で全部撮影したんだけど、1日10分で追い込めるメニューを作ったから結構辛かった😂
一緒に、肯定してあげられる自分になろう😊🌱

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