AYUMIのインスタグラム(ayumiayunco) - 1月5日 10時40分

朝はお湯を沸かして白湯から。
だけど家事をしながら合間に口にするので
気がついたら飲む前に冷めてしまって
いることもよく、あるある…
だから最近は保温できる水筒に
いれて飲んでるの☺️

あたたかい白湯はホッとするし
体をきれいにしてくる感じが
する。スムージーを飲む日も
白湯を先に飲んでいます

お湯を沸かす時には鉄分を
補給するために鉄をいれて
沸かしています

@esse_online #あゆんこの巣
にて鉄分補給のお話アップ
されています

https://esse-online.jp/recipe/272017?display=b

活躍しているサイズ感の保温水筒
と鉄分補給の鉄たまごは
楽天ROOM【AYUMIayunco】
にのせておきました

#白湯生活
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#セルフケア
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