みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 1月4日 21時12分

【晩御飯は和食で〜す！！】

ウイルスが入ってこない体にするには免疫力を高めることです❗️免疫力の60～70％は腸にあります。免疫力をアップさせるには、腸内環境を整える発酵食品や食物繊維がいいんです✨だから、今夜は免疫力アップ料理の根菜の煮物にしよう❗️根菜の食物繊維が腸内環境を整えてくれます✨

我が家は毎週根菜の煮物を食べています❗️週の頭に沢山作って、3日くらいで食べます👍だから、めちゃ腸の調子がいいんだよね🤗

今夜のメニューは、
⭐️豚のやば味噌炒め
⭐️新きんぴらごぼう
⭐️たけのこの土佐煮
⭐️アボカドのポテトサラダ
⭐️いちご
にしました〜😄😄😄

れんちび「明日から晩御飯は7時までに作って。」ってさ。お気に入りのグループの配信時間があるから晩御飯は早く食べたいってさ。あれ、オタクさんですか❓

杏ちゃん「杏ちゃん、豚丼とポテトサラダが好き。」ってさ。かかえこんで食べていました。

全部のレシピが完食本に載っています❗️完食本は、スーパーの人気のお惣菜を再現した料理が満載です✨きんぴらも鶏肉が入ったスーパーで人気のやつです✨

杏ちゃん「いちご1人3個ずつね。」ってさ。何度も言う。

杏ちゃん、苺にうるさいな。

#みきママ　#和食　#完食本　#豚味噌 #土佐煮　#きんぴらごぼう

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