Nazukiさんのインスタグラム写真 - (NazukiInstagram)「✨マインドボディワーク✨ 2021年からNewクラススタート🌟 2020年にボディメイク＆ストレッチを始めました👏🏻 私自身も、産後パーソナルトレーニングやって、また踊れるようにそして、綺麗な身体を目指して一から身体作り直し、昨年はヨガやピラティスも始めました✨✨ やり始めると、追求するタイプなので、どんどん深く勉強したいと思い、マットピラティスの養成講座も受けました✨✨ 2020年心のワークも初めていき、心と身体は心身一体🌟 心と身体は繋がってる✨ 心が疲れていたら、鍛えてもなかなか身につかない。身体が疲れていたら、心も疲れてる。そんなマインドに自分で気づき、解放していき、自分にあった身体作りをしていく✨レッスン内容になってます❤️ 自分にあった心地よさを信頼することで、気づきを起こし、自分自身の力で心も身体も元気になっていくレッスンにしたいと思います✨ 身体の歪みや伸びも否定せず、環境や生活習慣に順応する身体作りを目指します✨ テーマは、自身の気づき✨✨ 身体との関わり方を大切にします✨ 呼吸法　瞑想　肩こり腰痛などに効くボディワーク　股関節や背筋を伸ばしな、身体をしなやかにするストレッチなどのメニューです💛 昨年もダンスやったことない方が多く、ご年配の方も受けてくれてます👏🏻 全然ダンスやってなくて年齢も関係ないです👌 オンラインでも受けれます👌 1月スケジュール🗓 1/9 土 14:00〜15:00 原宿スタジオ＆オンライン 1/17 日 14:00〜15:00 渋谷スタジオ＆オンライン 1/23 土 14:00〜15:00 原宿スタジオ＆オンライン 1/31 日 14:00〜15:00 渋谷スタジオ＆オンライン 1月キャンペーン価格新規で受ける方 1回のみ ¥3000→¥2000🉐 ¥1000割引きで受けれます✨✨ ご予約 ✉️ info.mamadance@gmail.com お名前ご連絡先希望クラスご質問ありましたらメールかDM ください❣️ #lesson #newlesson #mindbody #mindbodyworkout #pirates #yoga #bodywork #nazuki #workout #マインドボディーワーク　#マインドボディ　#瞑想　#自分と向き合う　#気づき　#自分を知る　#心と身体　#心と身体の健康 #心身一体 #ヨガ　#ピラティス #infomamadance #マインドボディワーク #背筋 #産後パーソナルトレーニング #マットピラティス #ボディワーク股関節 #マインド #ストレッチ #ボディメイクストレッチ #呼吸法瞑想肩こり腰痛」1月3日 12時22分