坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 12月29日 23時56分

LEAN BODYの【ビーナス美脚】プログラムより動画Pick Up💓✨✨
"隙間のある細い脚になる太ももトレ🦵🔥"
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レッスン名：脚トレ×体幹強化
①プランクのポーズをとる
②片足ずつ交互に上げて下げる
◆Point◆
♡お尻が上下に動きすぎないようにする
♡膝が曲がらないように足をあげる
♡プランクのポーズは一枚の板のイメージでお腹に力を入れてね!
♡お尻がキュッと収縮するのを意識しながら行うとより効果的だよ☝️✨
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LEAN BODYでビーナス美脚プログラムフルverを是非体験してみてね🌈💛
おうち時間で美脚を作ろう🦵💗
トレーニングを行ったら@Lifmo(リフモ)
@坂井雪乃
をタグ付けして投稿してね🥰🌸
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LEAN BODY【ビーナス美脚】プログラムは、 @Lifmo(リフモ) のURLから体験していただけます👌❣️
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