Manaのインスタグラム(mana.tcy) - 12月29日 10時58分

🐟🐚🐙💕
𝑺𝒆𝒂𝒇𝒐𝒐𝒅 𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 𝒂𝒕 𝒉𝒐𝒎𝒆❤︎
おうちで海の幸たっぷりのランチを食べました😊
.
魚介類には三大栄養素の代謝を助けるビタミンB群や
ミネラルが豊富に含まれているだけでなく
良質な高タンパク質で、低カロリー◎！！
.
汁物にお野菜をぎゅっと詰め込んで
身体が喜ぶメニューになりました🥳💓
.
.
〈メニュー〉
♡蛸のお刺身
♡数の子の昆布漬け
♡ホタテのバター焼き
♡ウニいくら丼
♡海鮮だしのお味噌汁
.
右上の青いお皿は、私が陶芸した作品です✨
来年はもっと上手になれるといいなぁ😌💙🌟
.
.
.
.
#自分へのご褒美 #年末年始 #おうち年末年始 #おうち居酒屋 #おうちごはん #数の子 #タコ #海鮮丼 #雲丹 #いくら #帆立 #海鮮料理 #海鮮丼ランチ #海鮮居酒屋 #ミネラル補給 #栄養補給 #海の幸 #魚介 #グルメ女子 #栄養メモ #管理栄養士 #料理研究家 #今年もあと少し

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する