eclat.magazineのインスタグラム(eclat.magazine) - 12月17日 07時48分

在宅勤務のときの自宅の椅子や、テーブルの高さは長時間座っての作業に向いていないわけで。気がつくと反り腰になっていたり、猫背になっていたり。ゴリゴリに身体が固まってしまいます。
私が最近使っているのは、こちらのマッサージボールのセット。ピーナッツ型のものは、この上に仰向けに寝て、首、肩甲骨、背中から腰などをほぐしています。股関節まわりは、自分の指では届かないし力が入らないから、これを当てて、自分の体重でグイグイほぐしています。球体のものは鎖骨や首筋に当てて、手のひらでコロコロと。
シリコーンゴムで適度な硬さがあり、身体に当てても滑らないので、使いやすいですよ。
ネットで見つけて1500円くらいでしたが、モトは取れてると思います。リモートワークの休憩時間にオススメです。
（編集長O）
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